2024年5月1日に逮捕された若山耀人を可愛がっていたと言われている中谷美紀さん。
同日「お茶の文化創造博物館」「おーいお茶ミュージアム」のオープニングセレモニーに出席されていました。
そんな中谷さんですが、今でも変わずキレイで「老いている」や「劣化した」という声はあまり聞こえません。
そこで中谷美紀さんが劣化しない理由を3つ探してみました。
中谷美紀のwikiプロフィール
氏名：中谷 美紀
読み方：なかたに みき
生年月日：1976年1月12日
年齢：48歳（2024年1月12日）
出身：東京都
所属：ジーアールプロモーション（個人事務所）
中谷さんはもう48歳になられるんですね。
個人的に好きな中谷さんのドラマはやはり「ケイゾク」ですね。
「リング」「らせん」の映画も有名で、「嫌われ松子の一生」の映画は驚きでした。
【3選】中谷美紀が老けない理由！
中谷さんが老けない理由はこちらの3つだと思われます。
理由①：食事
理由②：睡眠
理由③：適度な運動
一つ一つ見ていきたいと思います。
理由①：食事
2011年の映画：源氏物語 千年の謎で紫式部役をされていた中谷さん。
その時は精神的にイライラし、ニキビもで続けて疲労感も常に感じていたようです。
その原因は「糖質のとりすぎ」でした。
インタビューで応えられていました。
時代劇に出演するときはいつも、顔をぽっちゃり、体もふくよかにしているのですが、特に平安時代は下ぶくれの顔が美しいとされていた時代。少しでも役柄に近づこうと、うどんなら3玉、ご飯も3杯食べていて。タンパク質はお豆腐や納豆、お魚に卵で十分だと思い、お肉は避けていました
Our Age
役作りのための努力を惜しまない中谷さんの一面ですね
その後炭水化物を大幅にカットされおり、肉をよく食べるようになって体質改善をされたとのことです。
色んな体質があると知りました。
この頃から糖質を制限され、白米や精製された小麦粉をシャットダウンしいる中谷さん。
ただ白米についてはこんなことを仰っていました。
白米のツヤッとした炊きたての美味しさは知っていますが、それによって体調が悪くなる
美st 抜粋
白米の美味しさの恋しさはある感じがしました。
ただ主食となるもので自分の健康が傷つくのであれば、中谷さんみたいに食事に気を使っていかなければいけないんだと思います。
なんだか複雑な感じがします
理由②：睡眠
中谷さんは「寝ることは苦ではない」ようです。
睡眠は大切で、良い睡眠のためにネロリの香りをお供にすることはありますが、有り難いことにどこででもスッと眠れます。
美st
寝る時に、アロマを炊くいいとは言いますね。
ネロリの香りはこんな効果があるそうです。
オレンジのような明るい爽やかさと花精油ならではの華やかさを合わせ持つ非常に魅力的な香り
女性には心身のリラックス効果や健康トラブルの予防効果、女性ホルモン様作用、美肌効果が期待
中谷さんが調べられて、このネロリの香りを寝る時にお供にしているんでしょうか？
寝ることに対して、中谷さんはこんなことも仰っていました。
何もなければ10時間は寝たいタイプ。だからか死が全く怖くないんです（笑）。永遠の眠りにつける、いつまでも寝てていい、こんな最高なことってないでしょ。若い頃からやりたいことをやってきたからそう思えるのでしょうか。
美st
若い頃からやりたいことを取り組んでいるのは、羨ましいですね。
個人的はやりたいことは、理想だけとなって動けなかったのは後悔しています。
今は自分がやりたいことができるように努力をすることで、いつか中谷さんみたいに思える日が来ると信じたいですね。
理由③：適度な運動
中谷さんは仕事の前などには「適度な運動」をされていようです。
中谷さんは今、オーストラリアと東京の二重生活をしています。
東京では仕事のためが基本で、生活の中心はオーストラリアのザルツブルクです。
オーストラリアの自宅に戻ると、食事に気を使いつつも美味しいものを食べて太ってしまうと仰っていました。
おいしいものが好きな中谷さん。親近感が湧きました！
そのために仕事などで体型を絞ることもあるようで、こんなことをしているようです。
激しい筋トレは、アドレナリンが出すぎて、体を緊張させてしまうので、力まず呼吸しながらの軽い筋トレをし、時間があれば近所の野山を歩き回る日々
Our Age
オーストラリアの自然はどんな感じなのでしょうか？
そんな中谷さんも年齢を重ねるごとに痩せにくくなっているようです。
それは仕方ありませんね。
ただ新しい技術にも頼ることもあるらしいとのこと。
試したのは「脂肪冷却マシン」というのを試したようですが、「痛い」らしいです。
そんなことだけでなく、自身で頑張ることを優先されていると仰っていました。
老化や更年期は興味津々！
中谷さんは「老化（老い）や更年期」については興味津々のようです。
実はあまり、心配はしていません。私には栄養療法があるので、何かあったら頼ればいいと思っていますし、つらくなったらその間だけ仕事を休めばいい、と気楽に考えています。
むしろ新しい境地に行ける気がして、楽しみにしているんです
Our Age
いつか来る更年期、また老い（老化/劣化）に対して、ポジティブな中谷さん。
さらに魅力を感じました！
今回は「【3選】中谷美紀が老けない（劣化しない）理由！老化や更年期は興味津々！」について調べてみました。
明日（5/2）の朝の情報番組：『THE TIME’』『THE TIME,』『めざましテレビ』『グッドモーニング』にインタビューされる中谷さん。
ぜひ見たいですね！
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
